오늘날 누구나 사용할 수 있는 마사지 팁
훌륭한 마사지를 주거나 받는 것은 마사지 요법에 대해 더 많이 배울 필요가 있다.
마사지의 종류에 따라 다른 기법이 적용된다.
마사지에 대한 새로운 정보를 찾고자 하는 사람이라면 누구나 이 기사를 좋아할 것이다.
아래 팁은 값을 매길 수 없다.
극심한 근육통이나 통증으로 고생하십니까? 그렇다면, 이러한 통증을 치료하는 방법을 배울 수 있도록 마사지 치료사를 방문하거나 트리거 포인트에 대한 책을 읽으십시오.
방아쇠 점이라고 불리는 작은 매듭이 팽팽한 근육에서 튀어나온다.
이러한 방아쇠 점들은 신체의 다른 부위로 통증과 부기를 일으킬 수 있다.
트리거 포인트를 찾고 처리하는 방법에 대해 알아보려면 몇 가지 조사를 수행하십시오.
적어도 일주일에 한 번은 마사지를 받는 것이 좋다.
많은 사람들은 규칙적인 마사지가 그들의 기분뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 된다고 생각한다.
마사지는 또한 여러분을 편안하게 해주고 스트레스를 줄이는데 도움을 준다.
가능하면 일주일에 두 번 마사지를 해 봐.
마사지 치료사를 구할 때, 면허가 있는 사람만을 고용하는 것을 고려하라.
자격증을 가진 마사지 치료사들은 당신이 필요한 것을 이해하기 위해 특정한 훈련을 받았다.
면허를 취득한 사람을 고용하는 것은 거의 항상 면허 업계가 뒷받침하는 높은 수준의 전문성을 보장할 수 있다.
마사지를 받을 때는 항상 제시간에 와라.
바쁜 생활로 몇 시인지 잊어버리는 것은 간단하다.
도착해서 과도한 스트레스를 받으면 긴장을 푸는 데 시간이 너무 오래 걸릴 수 있다.
당신은 테이블에 도착하기도 전에 이미 긴장을 풀고 싶어한다.
마사지를 받을 때, 어떤 질문도 주저하지 마라.
네 치료사는 네 질문을 멍청하게 보지 않을 거고 아마 대답하고 싶어할 거야.
마사지 치료사의 목표는 편안하고 편안하게 해주는 것이다.
가정과 사무실을 방문 할 수 있는 마사지 치료사를 찾아라.
이 약정은 치료사가 사무실 공간을 빌리는 비용을 절약해 준다.
이것은 비용이 많이 들지 않고, 그들을 보기 위해 여행할 필요가 없기 때문에 당신을 도울 수 있다.
마사지를 과소평가하지 마십시오.
스트레스를 풀거나 통증을 완화하거나 하루를 맞이할 수 있는 에너지를 찾아야 한다면 마사지가 필요하다.
전문직 종사자는 당신의 기분을 최상으로 유지시켜 줄 기술에 종사할 수 있다.
당신이 마사지를 할 사람은 며칠 전에 면도를 해야 한다.
이것은 특히 기름을 사용하는 경우 매끄러운 표면을 제공하는 데 도움이 된다.
이것은 당신의 손이 더 자유로운 동작으로 움직일 수 있게 해준다.
운동선수들은 간단한 기술로 발을 마사지한다.
테니스공이나 골프공을 발로 뒹굴 수 있다.
발뒤꿈치 위를 발가락으로 그리고 좌우로 움직여라.
아치형 근육들이 숨어있을 수 있는 아치형 부위를 꼭 구해야 한다.
마사지의 세계에 대한 소개로 스웨덴식이나 심층조직 마사지를 의뢰하면 틀릴 수 없다.
이용 가능한 대체 치료법이 많이 있는데, 좀 더 전통적인 마사지를 기대한다면 실망스러울 수도 있다.
이 두 종류의 마사지는 당신이 이용할 수 있는 많은 변형을 배울 때까지 거의 모든 기본적인 마사지 필요를 충족시킬 것이다.
스포츠 마사지는 오늘날 많은 운동선수들이 사용하는 도구다.
운동을 좋아하지만 프로가 아닌 사람들도 이것들을 사용할 수 있다.
스포츠 마사지는 여러분을 편안하게 해주지는 않지만, 그들의 의도는 여러분의 몸을 단련시키고, 치유를 촉진하고, 새로운 부상을 예방하는 것이다.
방금 읽었듯이, 마사지 요법에 대해 몰랐던 것들이 아마 많이 있을 것이다.
초보자와 프로 모두 학습을 계속할 필요가 있다.
마사지에 대한 가정을 하기보다는 이 조언을 통해 일이 제대로 진행되고 있는지 확인할 수 있다.
